BỆNH TIỂU ĐƯỜNG – NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT
Tiểu đường (đái tháo đường) là bệnh mạn tính phổ biến, ảnh hưởng lớn đến tim mạch, thận, mắt và thần kinh nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.
NGUYÊN NHÂN:
-Cơ thể thiếu insulin hoặc không sử dụng hiệu quả insulin.
-Di truyền (trong gia đình có người mắc tiểu đường).
-Thừa cân, béo phì, ít vận động.
-Chế độ ăn nhiều đường, tinh bột, đồ ngọt
Tuổi cao, stress kéo dài.
-Phụ nữ từng bị tiểu đường thai kỳ.
TRIỆU CHỨNG THƯỜNG GẶP:
-Khát nước nhiều, uống nhiều nước.
-Đi tiểu nhiều lần, đặc biệt về đêm.
-Ăn nhiều nhưng sụt cân không rõ nguyên
nhân.
-Mệt mỏi, uể oải.
-Vết thương lâu lành.
-Mờ mắt, tê bì tay chân.
Lưu ý: Nhiều trường hợp tiểu đường không có triệu chứng rõ ràng, chỉ phát hiện khi đi khám sức khỏe.
CHẾ ĐỘ SINH HOẠT – DINH DƯỠNG
Nên:
- Ăn nhiều rau xanh, chất xơ.
- Chọn ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm ít đường.
- Ăn cá, đạm nạc, hạn chế mỡ động vật.
- Uống đủ nước, hạn chế rượu bia.
Không nên:
- Đồ ngọt, nước ngọt có gas
- Thức ăn nhanh, chiên rán
- Ăn quá no hoặc bỏ bữa
Vận động: Tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần (đi bộ, đạp xe, yoga…)
LỜI KHUYÊN CỦA BÁC SĨ:
-Kiểm tra đường huyết định kỳ, đặc biệt người trên 40 tuổi.
-Tuân thủ điều trị và tái khám đúng hẹn.
-Không tự ý ngừng thuốc hoặc thay đổi liều.
-Kiểm soát tốt huyết áp, mỡ máu để phòng biến chứng tim mạch.
-Khi có dấu hiệu bất thường, cần đi khám sớm.
-Khoa Nội Tim mạch – Nội tiết Bệnh viện ĐKKV Quảng Yên
-Luôn đồng hành cùng người bệnh trong tầm soát – điều trị – quản lý bệnh tiểu đường an toàn, hiệu quả